Strach a úzkost a jak na ně je krátká a srozumitelná audiokniha psychiatra Radkina Honzáka o tom, proč se bojíme a jak si se strachem a úzkostí vybudovat zdravý vztah.
O čem je kniha Strach a úzkost a jak na ně
Strach a úzkost jsou z evolučního hlediska velmi užitečné. Díky nim je lidský mozek neustále připravený čelit nebezpečí. Problém nastává, když se tyhle pocity objevují kvůli nepřiměřeně malým podnětům, nebo dokonce přicházejí samy od sebe.
Radkin Honzák v knize ukazuje téma strachu z různých úhlů – odkud se bere, kdy je přirozený a kdy už škodí. Hlavně ale radí, jak si strach a úzkost nepustit k tělu a jak pracovat se svými emocemi i ve složitých situacích.
Jaká ta kniha je
Byla to dobrá kniha a Radkin Honzák je prostě borec. O duševním zdraví mluví lidsky, bez zbytečných odborných termínů. Kniha není dlouhá a jde rovnou k věci. Nenahradí návštěvu odborníka, pokud má někdo s úzkostí vážné potíže, ale pomůže pochopit, co se v hlavě děje, a nabídne první kroky, jak s tím pracovat.
Jak se audiokniha poslouchá
Audioknihu vydalo nakladatelství Voxi a má 3 hodiny 13 minut. Čte ji herec a dabér Petr Neskusil a je to dobrý interpret.
Komu knihu doporučím
Hlavně lidem, kteří bojují se strachem a úzkostí. Kdo hledá spíš inspiraci, jak žít klidněji, může zkusit i Cestu pokojného bojovníka.
Kdo je kdo
- Radkin Honzák (nar. 1939) – psychiatr, publicista a vysokoškolský pedagog, specialista na psychoterapii a zastánce psychosomatického přístupu.
- Petr Neskusil (nar. 1991) – herec, který se věnuje hlavně dabingu, hlas audioknihy.
Základní údaje o díle
- Autor: Radkin Honzák
- Žánr: populárně naučná literatura, psychologie, osobní rozvoj
- Interpret: Petr Neskusil
- Délka audioknihy: 3 hodiny 13 minut
- Vydavatel audioknihy: Voxi
